Balığın Faydaları

%100 Naturel Fıstık Ezmeli Atıştırmalık
6 Mayıs 2023
 

Balığın tüm faydalarını sizler için sıraladık. Sağlıktan, gelişimine pek çok faydası olan balığın tüketildiğinde yaşam kalitenizi arttırıcı etkilerini öğrenin.

 

Ton balığı içerisinde yer alan yağlar cildin ve saçların parlak bir görünüme kavuşmasını sağlar. Düzenli olarak tüketenler yaşlarında oranla daha genç görünürler.

Ton balığı içerisinde yüksek miktarda bulunan Omage-3 sayesinde kan trigliserit değerlerlerinin düşmesine ciddi oranda yardımcı olmaktadır. Kalp damar problemi olan hastaların tüketmesi önerilir.

Ton balığı ve Omega-3 çocuklarda dikkat eksikliği, hiper aktivite bozukluğu belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur.

Ton balığı ile protein alımını arttırabilirsiniz. 100 gramlık süzdürülmüş konserve ton balığının 22.5 gramı proteindir. Bu da 70 kilogram ağırlığındaki bir insanın alması gereken protein miktarının yaklaşık %40'ına eşittir.

Balık yağı bakımından zengin balık tüketimi çocuklarda astım riskini azaltır.

 

Balık yemek kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskinizi azaltır ve herhangi bir kriz sırasında hayatta kalma şansınızı arttırır.

Balığı ve/veya balık yağını yeterli miktarda tüketen insanlarda stres kaynaklı saldırganlık daha az görülmektedir.

Ton balığı ayrıca vücudun alması gereken temel aminoasitlerden %10'unu bünyesinde bulundurur. Vücut bu aminoasitleri dokuların sağlığını koruması, beyin fonksiyonlarının çalışması ve hormon dengesinde kullanır.

Balık tüketimi çocuklarda beyin gelişimini destekler.

Omega-3 yetişkinlerde Alzheimer hastalığını önlerken, eklem rahatsızlıklarından kaynaklı ağrıları da azaltmaktadır.